Hast Du schon mal EFT (Emotional Freedom Technique) ausprobiert, um dich deinen Gefühlen zu stellen, den Druck rauszunehmen und mehr im Sein anzukommen, im empfänglich Weiblichen? So hatte ich ja geglaubt, etwas haben zu müssen, habe meine Stimmung und meinen Selbstwert daran gehängt. Hör darauf, was da in dir ist, die ganze fucking Verzweiflung, die ganze Resignation, vielleicht Wut, Aggression, Depression. Da hat schon Ronald David Laing vor vielen, vielen Jahren sehr gutes geschrieben. Vor allem dieses bewußte Tun, wie das Klopfen. Hmmm. Dabei wird es dem jeweiligen Klienten (neben vielen weiteren Wirkmechanismen, die hier unmöglich alle dargelegt werden können) ermöglicht, heilsame und korrektive Beziehungserfahrungen mit einem Professional zu machen, während alte Muster aktiviert und gleichzeitig über z.B. Und darin liegt auch ein Kern Wahrheit, denn unsere Ersatzgefühle haben mit der aktuellen Situation meist auch nichts zu tun. Anmerkung: Das hier vorgestellte Konzept der emotionalen Entfremdung basiert im Wesentlichen auf den Ausführungen von Thomas Weil und Martina Erfurt-Weil (Selbstwirksamkeit und Performance – ROMPC®-Kompendium Theorie- und Trainingshandbuch, MEW Medienedition Weil e.K., Ausgabe 2010) und wurde von mir nach meinen Erfahrungen geringfügig modifiziert. Das Arbeiten, Beziehungen, Sex, normale Lebensfreude, Essen kochen usw. Ich habe mich an verschiedenen Stellen in den vergangenen Jahren mit der Thematik befasst und immer wieder verschiedene Sachen gelesen oder sonstwie aufgeschnappt. Der Weg zum Ziel führt über die 4 edlen Wahrheiten und Meditation. Wenn wir uns als Kinder den Angriffen oder Unterlassungen unseres Umfeldes nicht entziehen können (und welches Kind kann das schon), bleibt eben nur der innere Rückzug. Entscheidend ist für mich tatsächlich, ob ich meine negativen Gefühle annehme und damit die Heilkraft des gerichteten Bewusstseins nutze, oder ob ich mich auf das Karussell im Kopf einlasse und dabei Gefühle generiere, um die Angst zuzudecken. Wir haben dann am Abend nochmal gesprochen. Hör auf, dich zurechtfinden zu wollen und hör auf, dir zu sagen: „ich will im Hier und Jetzt sein“. Die Einsicht allein mag ein erster Schritt sein (für diejenigen, die sich zumindest ansatzweise in dem Beschriebenen wiedererkennen können), aber eben auch nur ein erster Schritt. Emotionale Entfremdung ist ein Zustand, bei dem wir aus Selbstschutz Ersatzgefühle entwickeln, die sich über die ursprünglichen Gefühle schieben, wenn unsere Bedürfnisse wiederholt unerfüllt bleiben. vielen Dank für Deinen Kommentar. Nun suche ich noch meinen Weg aus der Geschichte und versuche die Stufen rückwärts zu gehen. Das Leben ist nicht gerecht und wird es niemals sein (im positiven Sinne –> Akzeptanz). Ich nehme viel schneller wahr, wie ich mich fühle und frage mich: „was ist jetzt los? Dafür kann uns niemand einen Vorwurf machen, doch wir zahlen einen Preis dafür. Nur ist uns dann dies gar oft nicht komplex genug, als dass wir das glauben könnten. Dies geschieht, um den Schmerz und die Hilflosigkeit über die wiederholte Nichterfüllung eines ursprünglichen Bedürfnisses nicht spüren zu müssen. Emotionale Nähe schafft Verbindung. Ich bin (war) bei Stufe 3 angekommen. Und tue alles, um lange, oft und intensiv dort zu sein. ich finde ebenfalls, dass das Loslassen von Erwartungen an das Umfeld / Leben / sich selbst / XYZ eigentlich eine gute Sache ist. Wir kennen nun Gefühle und Reaktionsmuster aus Denken und Materiellem heraus. Mein neuer Freund, wir sind so ziemlich ein halbes Jahr zusammen hat mich an diesen Wochenende das erste Mal krank erleben müssen. | Photo (oben): Lies Thru a Lens. Ändert man seine Denkweise über bestimmte Dinge, dann ändern sich mit der Zeit auch wieder die Gefühle die damit zusammenhängen. Vielleicht besuchst du ein Seminar und lernst es gründlich? Danach steht man auf und ist ehrlich zu sich selbst und auch zu den anderen, denn man will ja nicht so weitermachen. Geschieht dies jedoch nicht, durchlaufen wir nach und nach einen Prozess, in dem unser innerer Stress immer weiter steigt. Aber emotionale Arbeit ist für viele Menschen anstrengend und Energie raubend. -> Keine Erwartungen haben (Loslassen können) und mit den eigenen Umständen befreundet sein (Genügsamkeit) sollten auf jedem Lehrplan stehen. Und wie jedes Modell lässt es sich auch nicht auf jeden Einzelfall übertragen. Wir vernebeln uns, um den unerträglichen Schmerz nicht fühlen zu müssen. Vielleicht merkst du auf einmal, dass du gerade wieder besonders gut gelaunt tust (nur als Beispiel), um dich selbst und Andere abzulenken. Unser Umfeld auch. Davon habe ich noch nie gehört. Forderung der westlichen Zivilisation nach einem systemati-schen Nachweis seiner Behauptungen einzugehen. Könnte ich Kontrolle und Zweifel abgeben zugunsten des Vertauens. Teile diesen Beitrag "Die 4 Stufen emotionaler Entfremdung – Wie und warum wir uns vor unseren Gefühlen schützen". Aus einer Erfahrung des vollkommenen Zustands vor über zwei Jahren heraus, weiß ich, dass dies so ziemlich mein wichtigstes Bedürfnis ist, denn ich schrieb mehrmals von diesem einem Menschen/Gefährten. Wie komme ich hier raus? Hallo, ich habe eine Frage: Wenn ich mich so in Stufe 3 sehe… Gibt es irgend ein Schema, das ich probieren kann, um da raus zu kommen? Wenn emotional blockierte Menschen zu ihren Gefühlen stehen müssen, dann hüllen sie sich in Schweigen, suchen Abstand – und machen bei Kritik an diesem Verhalten richtig dicht. sens vom Menschen und der Therapie, der sich weigert, auf die . Und hier findest Du Andreas‘ letzten Text auf myMONK:  Wie Deine „inneren Eltern“ Dich gefangen halten – und wie Du Dich endlich befreien kannst. Hilfe zur Selbsthilfe, bis Dein Verstand kocht, mehr kam nicht. Und tatsächlich, das einzige was irgendwie funktioniert, ist echt, zu sagen: Gut, dann bin jetzt halt scheisse drauf, dann hab ich jetzt nichts zu sagen, usw. Elke first. Und diese Schwächen sind oft nicht krankhaft. Dafür taugt natürlich eine Begriffsdefinition wie „Entfremdung“ auch ganz hervorragend. Bis hin zu den Umbringengedanken. Und dann das da rauskommen ist schwer. Ich finde das cool. Nur vor dem Umbringen habe ich mich eben ein bisschen abgehalten, auch manchmal gewaltsam. Wir glauben irgendwann, dass diese Ersatzgefühle die echten sind. Durch unsere Ersatzgefühle werden wir uns selbst fremd. Eine Depression, eine Angstphase? wie geht man damit um…. Das muss er, weil er so dafür sorgen kann, dass seine Grenzen eingehalten werden. DieSlamanig, Graz. Annäherungsversuche werden abgeblockt oder nur widerwillig zugelassen. Lg Hans. Was bist du für ein Opfer…blablabla! Ich fahre so viel besser, aber meine Thera sagt da auch was anderes und ich bin wirklich auf dem Holzweg…, hm, dein Kommentar macht mich stutzig, weil, wenn das echt ist, dass man keine Erwartungen hat, dann ist das meiner Meinung nach auch super. Auch dies kann eine Art von Abwehrmechanismus sein, wie ihn schon Sigmund Freud beschrieben hat. als wäre jeder in einer extremen verteidigungshaltung. Hallo Üt, danke dir für deine Zeilen. Genauso, wie Du es beschreibst. Hilft alles nichts, geraten wir in einen Zustand der inneren Kündigung. Sie befinden sich, so könnte man sagen, an entgegengesetzten Enden des Spektrums. Als Kinder zeigen wir dies deutlich in unserem Verhalten und appellieren damit an unser Umfeld, unser Bedürfnis zu stillen. In der Sitzung gestern hörte ich mich sagen:“..dann ist es also so, dass das (Gute, Ressourcen, Fähigkeiten, Wünsche etc.) Basierend auf Erfahrungen aus der Paartherapie und wissenschaftlicher Forschung: Wo teilt ihr dir gleichen Werte? Wut und Mut dazwischen. Zum Beispiel weil ihnen die Erfahrung einer innigen, vertrauten und liebenden Mutter-Kind-Beziehung fehlte. Paarberater…, • Beziehungs-Tipps aus der Paarberatung Aber das ist ja auch selbstverständlich. 198 likes. Was ich sagen will: mir hat es geholfen, nicht mehr dagegen anzukämpfen. Manchmal wirken wir immun gegen die Attacken anderer, doch in Wirklichkeit trennen wir uns nur von unserem Erleben der Wirklichkeit. Sie kommen mit sich und Ihren Gefühlen zurecht. Egal wie schlimm die Ereignisse waren oder sind, es gibt immer etwas was man daraus lernen und wofür man dankbar sein kann. Dann gehe ich in Trauer obwohl ich eigentlich verzweifelt oder wütend bin. Das war der weiteste Weg, denn zuvor hatte ich das „nichts“ mit Esssucht gefüllt. Wie so oft. und das nächste mal wieder ein bisschen mehr. Zumindest kann ich mir ehrlich in die Augen schauen, ohne Schuld, Scham und Unwertgefühl. Louise L. Hay ist DIE Meisterin für dies Zusammenhänge. pse.integrative-therapy.ch. Sie wiederum verstärken deinen inneren Selbsterkenntnisprozess. Er hat über ein Dutzend Bücher zu Liebe, Partnerschaft und Partnersuche veröffentlicht und ist in seinem Fachbereich einer der meist zitierten Experten im deutschsprachigen Raum. In die Liebe für dich selbst. kann es denn sein, dass du versuchst, dich mehr um dein Kind zu kümmern als um dich selbst (und dass das oft mit einer großen Anstrengung verbunden ist)? In einer hellen Minute kannst du 6 trübe ausgleichen. DieSlamanig, Graz. Dieses ganze Zeug, für ein unproblematisches, perfektes Leben, für eine ideale Beziehung…….. Wie soll da etwas zwischen Menschen fließen, wenn diese in all den Theorien festhängen? Sich wieder so halbwegs zurechtfinden. die Formulierung „Die Betroffenen leben also in Glückseligkeit und wissen es nicht“ würde ich so nicht unterschreiben. und was ist das, Vio, was du gefunden hast? Na klar, Üt. Und wie geht es nach Stufe 4 weiter? Inzwischen habe ich aber einen anderen Weg für mich gefunden. Viele sind besonders charmant und wirken dadurch sehr emphatisch. Diese Form der Aggressivität hat auch den Sinn, das Verweilen in der Verweigerungshaltung für unser Gegenüber unattraktiver erscheinen zu lassen, da derjenige sich so mit unserem Ärger auseinandersetzen muss. Es gibt keinen Grund zur emotionalen Entfremdung. Wir sind dann nicht mehr in Kontakt mit den Gefühlen des aktuellen Augenblicks, sondern leben emotional in der Vergangenheit. ich glaube, obwohl ich jetzt kein Experte bin, dass der erste Schritt schon ist, zu fühlen, dass du da bist. Aber bleibe in der Liebe für dich. Das Wimmern oder die Freude der Seele ist dann oft recht leise. limbische Entkoppelungstechniken direkt im „emotionalen Gedächtnis“ ausbalanciert werden. Eric Hegmann . Dahinter steckt die Schutzhaltung: “Wenn ich nichts erwarte, kann ich auch nicht (mehr) enttäuscht werden.”. Stufe emotionaler Entfremdung: körperliche Symptome. Oder die Seele bringt die Leidenschaft zum Ausdruck. Manchmal flüchten sie sich ins Texten oder Chatten, um so eine Bindung über Distanz aufrecht zu erhalten, die in der Nähe für sie nicht erträglich wäre. Dies, während auch etwa 15% der Bevölkerungen kreuzdumm sind, weil sie eben zum folgerichtigen resp. Es ist meiner Meinung nach das größte Glück des Menschen im Leben von nichts abzuhängen als von sich selbst. Many translated example sentences containing "emotional conflict" – German-English dictionary and search engine for German translations. Doch wie ich die innere Resonanzfläche auflöse, um derlei Erfahrungen nicht mehr anzuziehen, weiß ich nicht. lg Hans. Körper. Wir steigen diese Leiter so weit höher, bis wir eine entsprechende Reaktion bekommen oder aufgeben. Wie hilft man solchen Personen, bei denen das sehr stark ausgeprägt ist? Damit ihm niemand überraschend zu nahe kommt, legt er die Rahmenbedingungen genau fest. Ich freue mich auf weitere Artikel zum Thema! 3. wenn Nähe fehlt, die wir später auch Mitgefühl nennen. Habe mir mal Deine Seite angesehen – schön gemacht, wirklich. Wissenschaftler haben mit Gehirnstrommessungen abmehmende Frequenz und damit abnehmende Energie festgestellt, was schon eher ein Stufenmodell rechtfertigt, aus meiner Sicht. Der Verstand wird aktiv und bietet verschiedene Illusionen an, um den aktuellen Zustand zu vermeiden. "Geflüchtete Menschen in Deutschland - eine qualitative Befragung," IAB-Forschungsbericht 201609, Institut für ... Jürgen, 2013. • Kostenlos und jederzeit Kündbar. Als ich das „nichts“ kannte hat geholfen dem „nichts“ zu danken, für die Schutzfunktion, die es jahrelang für mich hatte. Es gibt keine Zauberformel mit der man negative Gefühle einfach abstellen kann. Nur sollten wir mit EFT auf das Steinchen schauen und nicht auf etwas, das der Verstand sogleich ausmalen und mit Erwartungen beladen könnte. pse.integrative-therapy.ch . Es wird sozusagen wieder „freigeschaufelt“. Ich hätte das vielleicht in dem Artikel deutlicher machen sollen. Sorry, aber niemand MUSS sich auf den Weg machen. Sie fühlen sich einsam in Ihrer Beziehung? Christian Scheve & Frederike Esche & Jürgen Schupp, 2017. interessanter und vielschichtiger Artikel. Nach 10 Jahren Arbeit habe ich die letzten 2-3 nun angefangen zu verstehen, dass ich kein Opfer meiner Depressionen bin. Solche Muster sind einfach Spiegelungen unserer frühen Prägeerfahrungen. So einfach, dass wir sie gar belächeln und sofort ausschliessen. Die Mauer ist wahrscheinlich nicht umsonst gerade so dick, wie sie dick ist. ... kann das blockierte Chakra und das [...] entsprechende aktive Emotionalthema gefunden werden. Doch dahinter verbirgt sich vor allem Talent und Übung im Umgang mit anderen, um das zu bekommen, was man benötigt. Ratgeber usw..). und dann geht es auch wieder. 1. So konnte ich lernen innerliche Spannunge immer mehr zu transformieren u. trotz. Denn selbst im Zustand von Liebe und Dankbarkeit, treten diese Muster im Außen auf und werden zu mir getragen. Ich weiss genau wo ich stehe. kann ja auch selbst was sagen, wenn ihm langweilig ist.“ Und auf diese Art „gehe“ ich immer mehr damit „um“. Der Begriff Entfremdung wird tratitionell ja anders verstanden. Ich bin eine Meisterin darin geworden, meine ursprünglichen Gefühle zu überdecken und finde mich auf allen Stufen wider. aber es ist jeden Tag eine Herausforderung und wenn man nicht aufpasst, sitzt man schon wieder im falschen Zug – auf dem Weg in alte Muster. Täglich 19 Uhr eine neue Folge mit tollen Gästen aus allen Bereichen! Doch auch nur das! Denn, fühlte ich in mein Herz statt in das, was nun nicht zu mir kommt, wäre es auch so gut. Mir hat geholfen erstmal, dass ich überhaupt fähig war das „nichts“ wahrzunehmen und zu arktikulieren. "Erfolg durch eigene Strahlkraft" sowie authentisches und starkes Auftreten ist das Ziel. Und der Kopfmensch ist beinahe süchtig nach solchen Modellen, Beschreibugen, Wortschöpfungen, Klassifizierungen …. Man erkennt diesen Vorgang oft an eher leblosen (weniger fühlbaren) Texten. Um diese Muster zu überwinden, müssen wir wieder Zugang zu den darunter liegenden wahren Gefühlen bekommen. Wo ist der Haken?“ Und ich stelle halt fest, wie unmäßig mir meine Wünsche und Bedürfnisse vorkommen, wie wenig ich mich traue, sie zu vertreten. Klar kostet das Energie und eine Trennung von diesem Wollen macht irgendwann Sinn. in mir ist, es ist nur überlagert?! Dass es so ist weiß ich, aber mir einfach zu sagen „Ich will wieder fühlen“ funktioniert nicht, das versuche ich seit über 2 Jahren. Dafür stellen wir manchmal umso höhere an uns selbst und werten uns dafür ab, dass wir ihnen nicht gerecht werden können.